在寒冷的，暖气片成为驱散寒意的 “温暖卫士”。然而，在享受温暖的同时，若使用不当，可能会对身体健康造成影响。从室内湿度失衡到烫伤风险，从空气污染隐患到过敏原滋生，暖气片使用过程中的健康问题不容忽视。接下来，欧徕斯曼散热器小编为你分享一系列实用的健康小贴士，助你在温暖冬日里，健康常伴。

一、调节室内湿度，远离干燥困扰

（一）警惕干燥危害

暖气片在运行过程中持续散发热量，会加速室内水分蒸发，导致空气湿度显著下降。当室内相对湿度低于 30% 时，鼻腔、口腔黏膜水分流失加快，容易引发口干舌燥、咽喉肿痛、鼻腔出血等不适症状。长期处于干燥环境中，皮肤水分流失严重，变得粗糙、干裂，加速皮肤衰老；呼吸道黏膜的防御功能也会减弱，增加流感、支气管炎等呼吸道疾病的感染风险。

（二）加湿小妙招

为保持适宜湿度（室内相对湿度以 40%-60% 为宜），可采用多种加湿方法。最简单的方式是在暖气片上放置水盆或湿毛巾，利用暖气片的热量加速水分蒸发，增加空气湿度。也可选择使用加湿器，根据房间面积选择合适功率的加湿器，定期清洗水箱，防止滋生细菌。此外，在室内摆放绿萝、吊兰等喜湿植物，不仅能美化环境，还能通过植物蒸腾作用调节湿度。

二、预防烫伤风险，守护家人安全

（一）关注高温隐患

暖气片表面温度较高，尤其是在供暖初期或系统压力较大时，表面温度可达 60℃-70℃，直接接触极易造成烫伤。家中有老人、儿童或行动不便者，更需提高警惕，避免因疏忽导致意外烫伤。

（二）防护措施

可安装防护栏或防护罩将暖气片围住，选择带有散热孔的防护罩，既不影响散热，又能起到隔离作用。同时，教导家人尤其是儿童不要触碰暖气片，在暖气片附近张贴警示标识。若不慎发生烫伤，应立即用大量流动的冷水冲洗烫伤部位 15-30 分钟，降低皮肤温度，缓解疼痛，然后及时就医。

三、保持空气流通，改善室内空气质量

（一）避免空气污浊

暖气片周围空气受热上升，若室内通风不良，容易形成空气涡流，导致灰尘、细菌等污染物在室内循环积聚。此外，供暖后室内门窗紧闭，家具、装修材料释放的甲醛、苯等有害气体难以排出，长期吸入会危害身体健康。

（二）通风建议

每天至少开窗通风 2-3 次，每次通风时间不少于 30 分钟，选择在室外空气质量较好的时段进行，如上午 10 点至下午 3 点。若室外温度过低或空气质量较差，可使用新风系统或空气净化器，保证室内空气新鲜洁净。

四、定期清洁，减少过敏原滋生

（一）重视清洁原因

暖气片在运行时，会吸附周围空气中的灰尘、毛发等杂物，成为尘螨、霉菌等过敏原的滋生温床。这些过敏原随着空气流动散布在室内，容易引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病，尤其是对过敏体质人群危害更大。

（二）清洁方法

每周用干净的湿布擦拭暖气片表面，去除灰尘；对于缝隙和角落，可用软毛刷或吸尘器清理。供暖季结束后，可对暖气片进行深度清洁，拆卸防护罩，用中性清洁剂擦拭内部，晾干后再重新安装。同时，定期清洗暖气片附近的窗帘、地毯等织物，减少过敏原附着。

五、合理调节温度，遵循健康标准

（一）温度与健康关系

室内温度过高并非好事，当温度超过 22℃时，人体新陈代谢加快，容易感到燥热、乏力，夜间睡眠质量也会受到影响。长期处于高温环境中，还会导致血管扩张，血压波动，增加心脑血管疾病的发病风险。

（二）温度调节建议

将室内温度控制在 18℃-22℃较为适宜，不同房间可根据使用功能微调。客厅、卧室等主要活动区域可保持在 20℃左右；厨房、卫生间等使用频率较低的区域，温度可适当调低至 18℃。安装温控阀的暖气片，可根据实际需求灵活调节温度，既节能又健康。

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